白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地区温度降低(dī)。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故(gù)名(míng)“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气情(qíng)况，及(jí)时增加衣物(wù)三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么，预防(fáng)感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则(zé)，适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运动三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡(héng)而导(dǎo)致(zhì)的(de)疾(jí)病，同时(shí)保(bǎo)持(chí)肺部(bù)的健康。

露从今夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的(de)时辰，在这样(yàng)的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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