宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗会有类似电流经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的(de)耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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