印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有>怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南(nán)瓜好吃？首先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色的(de)。关(guān)于怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及怎(zěn)么(me)挑甜的老南(nán)瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)视频，老南瓜(guā)怎么挑选才甜(tián)，老南瓜甜(tián)吗等问题，农商网(wǎng)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)知识：

　　老南瓜(guā)是可以生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南(nán)瓜(guā)中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿(kuàng)物(wù)质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质(zhì)，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜可以较(jiào)好的保存其营养(yǎng)价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的(de)辅助作(zuò)用。

怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜好吃(chī)

　　1、首先观察(chá)南瓜的(de)颜色。

　　不同的(de)品种，南瓜的颜色(sè)是不一(yī)样的。

　　市(shì)场上常(cháng)卖的两个品(pǐn)种，一(yī)个是蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜的就要挑选颜色橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好(hǎo);还有(yǒu)一种京绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑(tiāo)选要找(zhǎo)颜色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜(yán)色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通过看(kàn)南瓜的形状看出来，有的(de)南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹(wén)线的(de)。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑选的时(shí)候(hòu)，要找形状完整的(de)，有凸起或斑(bān)点的不影响口(kǒu)感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下(xià)来的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要(yào)找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬(yìng)，那就(jiù)是老(lǎo)南瓜；如果一(yī)掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托(tuō)起(qǐ)，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一(yī)下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成(chéng)熟南(nán)瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜(cài)瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐(qiā)一(yī)下南瓜印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有(guā)上的那一小段茎，如(rú)果(guǒ)感(gǎn)觉非(fēi)常硬，就证明(míng)南(nán)瓜采摘的时(shí)机比较合(hé)适。

　　4、切，切(qiè)开(kāi)的南瓜还(hái)可以看看(kàn)瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成熟度高的表现(xiàn)之一(yī)。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生(shēng)功效(xiào)：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南(nán)瓜是调(diào)养肠胃(wèi)很好的食物，南瓜中(zhōng)含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素A原，可(kě)以参与胃内(nèi)上皮组织的(de)正常代谢，保(bǎo)护胃(wèi)黏膜，促(cù)进溃疡愈合;果胶则(zé)可(kě)以(yǐ)让消化(huà)道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为(wèi)：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴(kě)的功效，现代医学研究证明，南瓜中的(de)果胶帮助肝(gān)、肾功(gōng)能减弱的人增强肝(gān)肾(shèn)细胞的再生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病(bìng)：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维生素e，能(néng)促(cù)进(jìn)胰岛素的分泌;南(nán)瓜中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠(cháng)道对糖类的吸(xī)收，从而控制血糖升高。

　　此外(wài)，南瓜所含有的(de)矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成(chéng)胰(yí)岛(dǎo)素所(suǒ)必需的物(wù)质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当吃(chī)些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资料来(lái)源(yuán)：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要新鲜(xiān)才好吃 如何挑到(dào)好南瓜

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