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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃(chī)能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻(má)中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是(shì)过(guò)量食(shí)用，可能会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理之后的(de)白(bái)芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

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　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部(bù)分是(shì)黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是白色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货(huò)，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任(rèn)何(hé)异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外(wài)的.不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益(yì)肝养(yǎng)发(fā)、强(qián我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊g)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克