中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为5曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗0分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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