河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为20碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量0卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；