烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血冀g是河北哪里的车牌脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡冀g是河北哪里的车牌5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一冀g是河北哪里的车牌点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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