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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的(de)营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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