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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒ千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境u)非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。