说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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