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杨梅(méi)是高(gāo)糖还是低糖(táng)，杨梅是(shì)高糖(táng)还(hái)是低糖水果

　　杨梅吃(chī)起来酸酸甜(tián)甜的应(yīng)该是很多人(rén)都喜欢的一种美食，要是不小心(xīn)吃(chī)多(duō)的话会不会升高血糖的？杨梅是属于高糖还(hái)是低糖食物？像什么样的人是(shì)不(bù)适合(hé)吃杨梅(méi)的？

杨(yáng)梅(méi)是高糖还(hái)是低糖

　　杨梅属于低糖水果，低糖水果指的是每100g的(de)水果中含糖量低于10g的水果，市场(chǎng)上常(cháng)见的低糖水果(guǒ)包括柠檬、木瓜、青桃(táo)等，这些水果适合患有糖尿病和减肥的人群(qún)食用。

　　杨(yáng)梅(méi)是一(yī)种营养价值较(jiào)高(gāo)的食(shí)物，它不仅仅富含纤维素、维生素(sù)，还(hái)有(yǒu)一定(dìng)含(hán)量的(de)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)、果胶、钙、磷等，在中医看来，杨梅可以起(qǐ)到治疗痢(lì)疾的作(zuò)用。

杨(yáng)梅什么(me)人不能(néng)吃

　　1、咯血患者，由于杨梅性温，食用后可(kě)引发上火，导致咯(gē)血症状发生。

　　2、胆囊炎和胆结石患者，因(yīn)为这类人群(qún)不能食(shí)用酸性食物，而杨梅就属于酸性。

　　酸性(xìng)食物会刺激胃以(yǐ)及十二(èr)指肠分泌胆囊素，从(cóng)而导致胆(dǎn)囊收(shōu)缩(suō)，诱发胆绞痛(tòng)。

　　另外需(xū)要注意，胃病患者要少吃杨梅，最好选在饭后吃，空腹食(shí)用，会(huì)引起胃酸(suān)分(fēn)泌过(guò)多从而(ér)引发病情加重。

杨梅有补血的作用(yòng)吗

　　杨梅的功(gōng)效是可以帮助身体增(zēng)加食(shí)欲，杨梅中含有(yǒu)很多的(de)机酸(suān)，还含有维生素(sù)C，这些物质对于身(shēn)体(tǐ)来说有很强的抗癌能力，并且可以保护身体的健康，杨(yáng)梅(méi)还(hái)可以抵抗多种细(xì)菌(jūn)，对(duì)于身体来(lái)说有(yǒu)一定的补血(xuè)作用。

　　杨(yáng)梅还可以(yǐ)有效的平稳心情(qíng)、缓解(jiě)压力，能够减少中风的风险。