中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(t你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思iào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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