一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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