是艾里斯ABC理论：情绪ABC理(lǐ)论(lùn)是由美国(guó)心(xīn)理学家艾(ài)里(lǐ)斯创建的。在这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发(fā)事(shì)件A(activatingevent）只是引发情(qíng)绪和行为后果C(consequence）的间接原(yuán)因，而引起C的(de)直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）的。

　　理论是(shì)人们在某一活动领域里(lǐ)(如自然科(kē)学与社(shè)会科学(xué))中(zhōng)联系实际，推(tuī)演出来的概念（或原理），经过对事(shì)物的长期(qī)观察与(yǔ)总结(jié)，由表及里(lǐ)，去伪存真，进行归纳再进行(xíng)逻辑证明，得到对(duì)某一事物规律(lǜ)性、关键因素(sù)的‘提(tí)取’而形成的一套简化的、描述事(shì)物演变过程的客(kè)观规律的‘映射为(wèi)信(xìn)息’的、模型(xíng)。

情绪ABC理论

　　情绪(xù)ABC理论是由美国(guó)心理(lǐ)学(xué)家艾里(lǐ)斯创建(jiàn)的。

　　在(zài)这里的(de)"ABC"分别(bié)指的是(shì)激发事件(jiàn)A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而(ér)引起C的直接原因则是个体对激发(fā)事件(jiàn)A的认知和(hé)评价而产生的信念B(belief）。

　　在(zài)孩子的情绪问(wèn)题中(zhōng)，"认(rèn)知B"是最重要的，也(yě)就是对(duì)引(yǐn)发情绪问题的(de)事(shì)件的看法。

　　因为(wèi)自己的(de)看法对(duì)自己的情(qíng)绪(xù)产生直(zhí)接(jiē)的作用(yòng)，也会间接影响事件(jiàn)的结(jié)果。

　　因此在孩子有情绪问题的时候(hòu)，最重要的是要让孩子有正(zhèng)确的"认知B"，这会(huì)直接影(yǐng)响孩子的情(qíng)绪问(wèn)题的解决。

　　孩子(zi)情绪不佳的时候，我们要(yào)让(ràng)孩子明(míng)白(bái)自己(jǐ)是因(yīn)为什么事情(qíng)而产生(sh央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗ēng)的这些情绪，从而经过分析来接(jiē)受自(zì)己的情绪(xù)，将情绪(xù)问题彻底解决。

对(duì)于情绪，是该控制还是(shì)该(gāi)接(jiē)受(shòu)呢？

　　对于情(qíng)绪问题，无论是大人还是(shì)孩(hái)子，都(dōu)是一定(dìng)会经历(lì)过的事情，并且我(wǒ)们(men)都不希(xī)望自己(jǐ)总是(shì)存在情绪问题，因为每次(cì)存在情绪(xù)问题(tí)都会让我们觉得心情不好。

　　当我们存(cún)在情绪问题的时候，我们首先想到的(de)做法就是控制情绪，压制自己的情绪(xù)，不管(guǎn)是因为什么事情(qíng)引起的问题，最重要的(de)就是要控制情绪。

　　每(měi)次需要控制的情绪都是消极(jí)的情绪，很(hěn)少(shǎo)会(huì)有(yǒu)人时候，我们需要控制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的(de)意识里，消极情(qíng)绪是不好的东西，因此(cǐ)想方设(shè)法去消除、去回避。

　　当孩(hái)子(zi)发脾(pí)气(qì)的(de)时候(hòu)，我(wǒ)们都是会和孩子说："你不要发脾气了(le)，先冷静(jìng)一下。

　　"在这(zhè)里指的冷静是先将(jiāng)情(qíng)绪压(yā)下去，但是(shì)并没有(yǒu)将情绪消化掉，也就是我们平常所说的"治标不治本"。

艾利斯情绪的(de)abc理论是什么

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论是认为激(jī)发事件A只是引发情绪和行(xíng)为后(hòu)果(guǒ)C的间接原因，而引起C的(de)直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生(shēng)的信念B，即人(rén)的消极情绪(xù)和行为障碍(ài)结(jié)果（C），不是由于某一(yī)激发(fā)事(shì)件（A）直接(jiē)引发的(de)，而是由于(yú)经受这(zhè)一事件的个体对它不正确的认知和评价所(suǒ)产生的错误信(xìn)念（B）所直接引起(qǐ)。

　　错误信念也(yě)称为非理性(xìng)信念。

　　通常人们会(huì)认为诱发事件A直接(jiē)导致了人(rén)的情(qíng)绪(xù)和行为(wèi)结(jié)果C，发生(shēng)了什么事就引起了什么(me)情(qíng)绪体验。

　　然而，你有没有发现同样一件(jiàn)事，对不同的(de)人，会引起不同的情绪体验。

　　同样是报考英语六级，结果两(liǎng)个人都没过(guò)。

　　一(yī)个人无所谓，而另(lìng)一个(gè)人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论的创始者埃(āi)利斯(sī)认(rèn)为：正(zhèng)是由于人(rén)们常有的(de)一些不合(hé)理的信念才使(shǐ)我们产生(shēng)情绪困扰(rǎo)。

　　如果这些(xiē)不合理(lǐ)的信念存在久而久(jiǔ)之(zhī)，还(hái)会引起情绪障碍。

　　情绪(xù)ABC理论中：A表示诱发(fā)性事(shì)件，B表(biǎo)示个体针(zhēn)对此诱(yòu)发性(xìng)事(shì)件产(chǎn)生的一些(xiē)信念，即对这件事的一些(xiē)看(kàn)法、解(jiě)释(shì)。

　　C表示(shì)自央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗己产生的情绪和行为的结(jié)果。

　　什么是(shì)艾里斯ABC理(lǐ)论？是艾里(lǐ)斯ABC理论：情绪ABC理论是由美国心理学家艾里斯创建的。关于什么是艾里斯ABC理论以及(jí)什么(me)是艾里斯abc理(lǐ)论的基础，艾里斯abc理论是指，在艾里斯(sī)的(de)abcd理论中b是指什(shén)么，艾利斯abc理论的(de)具体内容(róng)，艾利(lì)斯(sī)abc理论观点等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的(de)知(zhī)识答(dá)案：

艾里斯abc理论提出的时间

　　艾里斯abc理论(lùn)提是19世纪50年代提出的。

　　abc理论是19世纪50年代由(yóu)美国心理学家(jiā)埃利斯提出的。

　　该理论中A指与(yǔ)情感有关(guān)的诱发(fā)事件(jiàn);B指人对(duì)此所形成的(de)信念(niàn);C指个人对(duì)诱(yòu)发事件所产生的情绪与行为的反应;即(jí)人(rén)的消极情(qíng)绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一(yī)激(jī)发(fā)事件(A)直(zhí)接引(yǐn)发的，而(ér)是由于(yú)经受(shòu)这一事件的个体对它不(bù)正(zhèng)确的认知和评价(jià)所(suǒ)产生(shēng)的错误信念(B)所直接引起(qǐ)。错(cuò)误信念也(yě)称为非理性信念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理论的合理情绪疗(liáo)法(fǎ)

　　1、人(rén)既(jì)可以是(shì)有理性的、合(hé)理的，也可以是无理性(xìng)的、不(bù)合理的。当人们按(àn)照理(lǐ)性去思维、去行动时，他们就会很愉快(kuài)、富有竞争精神及行动有成(chéng)效。

　　2、情绪(xù)是伴随人们的思维而产(chǎn)生的(de)，情绪上(shàng)或心理上的困扰(rǎo)是由于不合理(lǐ)的、不合逻辑思维所造成。

　　3、人具有一种生物(wù)学(xué)和社会学的倾向性，倾向(xiàng)于其在有理性的(de)合理思维和无理(lǐ)性(xìng)的(de)不合(hé)理思维(wéi)。即任何人都不可避(bì)免地具有或多或(huò)少的不合(hé)理(lǐ)思维与信(xìn)念。

　　4、人是(shì)有语言(yán)的动物，思维借助于(yú)语言(yán)而进行，不(bù)断地用内化语言重复某种不(bù)合(hé)理的信(xìn)念(niàn)，这将导致无法(fǎ)排(pái)解(jiě)的情绪困扰(rǎo)。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论：情绪(xù)ABC理(lǐ)论(lùn)是(shì)由美国心理学家艾(ài)里斯创建的。在这里的"ABC"分(fēn)别(bié)指的(de)是激(jī)发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情(qíng)绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引(yǐn)起C的直接原因(yīn)则是个(gè)体对激发事件A的认知和评价(jià)而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动领域里(如自然科学与社会科学)中联系实际，推(tuī)演出来的(de)概念（或原理），经过对事物的长期观察(chá)与总(zǒng)结(jié)，由表(biǎo)及里，去伪存真，进行归纳再进行(xíng)逻(luó)辑证明，得到(dào)对某(mǒu)一事物规律(lǜ)性、关键因素的‘提取’而形成的一套简化的、描述事物(wù)演(yǎn)变过程的(de)客观规律的‘映射为信息’的、模型。

情绪(xù)ABC理论

　　情(qíng)绪ABC理论是由(yóu)美(měi)国心(xīn)理学家(jiā)艾里斯创建的(de)。

　　在这里的(de)"ABC"分别指的是(shì)激(jī)发事件A(activating event）只是引发情(qíng)绪和(hé)行为后(hòu)果C(consequence）的间(jiān)接原因，而引(yǐn)起C的直接(jiē)原因则是个体(tǐ)对激发事件(jiàn)A的认知(zhī)和评价而(ér)产生的信念B(belief）。

　　在(zài)孩子的情绪问题中，"认知B"是最重(zhòng)要的，也就是对引发情绪(xù)问题的事件的看法。

　　因为自己的看法对自己的(de)情绪(xù)产(chǎn)生直接的作(zuò)用，也会间(jiān)接影(yǐng)响事件(jiàn)的(de)结果。

　　因此在孩子有情绪问(wèn)题的(de)时候，最重要的是要让孩子有(yǒu)正确的"认知B"，这会直接影响孩子(zi)的情绪问(wèn)题的解决。

　　孩子情绪不(bù)佳的时候，我(wǒ)们(men)要让孩子明(míng)白自己是因为(wèi)什么事情而产(chǎn)生的这些情(qíng)绪，从而经过分析(xī)来接受(shòu)自(zì)己的情绪(xù)，将情绪问(wèn)题彻底解决。

对(duì)于情(qíng)绪，是该(gāi)控制还是该接受(shòu)呢？

　　对于(yú)情绪问题，无(wú)论(lùn)是大人(rén)还是孩子，都是一(yī)定会经(jīng)历过的(de)事情，并且我们都不希望(wàng)自己总(zǒng)是存在情绪问题，因为每次(cì)存在情绪问题都会让我们觉得心情不好(hǎo)。

　　当我们存在情绪问题的时候，我们首(shǒu)先想到的做法就是(shì)控(kòng)制情绪(xù)，压制自(zì)己的情绪(xù)，不管是因为什么事情(qíng)引起的问题，最重要的就是要控制(zhì)情绪。

　　每次需要控制的情绪都(dōu)是消极(jí)的情绪，很少会有人时候，我(wǒ)们需要(yào)控(kòng)制一下(xià)自己的积极情绪。

　　因为在(zài)人(rén)们的意识里，消(xiāo)极情绪是不好(hǎo)的东西，因此想方设法(fǎ)去消除、去回避。

　　当孩子发脾气的时候(hòu)，我们都是会和孩子说(shuō)："你不要发脾气了，先冷(lěng)静一下。

　　"在这里指的冷静是先将(jiāng)情绪压(yā)下去，但是并没(méi)有将情绪消化掉，也就(jiù)是我们(men)平常所说的(de)"治标不(bù)治本"。

艾利斯情(qíng)绪的(de)abc理(lǐ)论是什么

　　艾利斯情(qíng)绪(xù)的(de)abc理论是认为激发事件A只是引发(fā)情(qíng)绪和(hé)行为后果C的间(jiān)接原(yuán)因，而引起(qǐ)C的直接原因则是个体对激发事件A的认知(zhī)和评(píng)价而产生的信念(niàn)B，即人(rén)的消极情绪和行为(wèi)障碍结果（C），不是(shì)由于(yú)某一(yī)激发事件（A）直接(jiē)引发的，而是(shì)由于经受这(zhè)一事件的(de)个体对它不正确的认知和评(píng)价所产生的(de)错误信念（B）所直(zhí)接引起。

　　错误信念(niàn)也称(chēng)为非理性信念(niàn)。

　　通常人们会认为(wèi)诱发事(shì)件A直接(jiē)导致了人的情绪和行为结(jié)果(guǒ)C，发生了什么事就(jiù)引起了(le)什(shén)么情(qíng)绪体验。

　　然而，你有没(méi)有发现同样一件事，对不同的人，会引起(qǐ)不(bù)同的情绪(xù)体验。

　　同样(yàng)是报(bào)考英语六级，结果两个人都(dōu)没过。

　　一个人无所(suǒ)谓，而另一个人却伤心欲(yù)绝。

　　情绪(xù)ABC理(lǐ)论的(de)创始者埃(āi)利斯认(rèn)为：正是由于人(rén)们常有的一些不合理的信念才使我们产生(shēng)情绪困扰。

　　如果这些(xiē)不(bù)合理的信念存在久而久(jiǔ)之，还(hái)会(huì)引起情绪(xù)障碍。

　　情绪ABC理论(lùn)中(zhōng)：A表示诱(yòu)发性事件，B表示(shì)个体(tǐ)针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一(yī)些(xiē)看法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产生(shēng)的情绪和行为的结果。

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