河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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