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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)梭子蟹什么时候上市，舟山梭子蟹什么时候上市的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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