一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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