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一(yī)公里大概要走几分钟

　　一公里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人(rén)的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就会下(xià)降12%。

一公里大(dà)概(gài)多少步

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步(bù)行１公里不同速(sù)度步数(shù)不同，一般(bān)为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人(rén)的步行速度如下：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　快(kuài)走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时。

公(gōng)里与千米的区(qū)别(bié)

　　公里(lǐ)是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是(shì)属于中(zhōng)国传(chuán)统的单位，在日(rì)常生活中人们早已习惯用公里来表达距离的单位(wèi)，所以这就是现在依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月的时(shí)候由(yóu)法国科学家组成的特(tè)别委(wěi)员会定制的标(biāo)准，之后就一直延续下来，一(yī)公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分(fēn)米（公寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国人(rén)一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在国人心(xīn)中传播开(kāi)来，现在(zài)基(jī)本上人们都是用公里来表(biǎo)示(shì)距离，但是1公里等于多少千米(mǐ)呢？其(qí)实还是(shì)1千米，都是可以(yǐ)相互(hù)进行(xíng)换算的。

　　自1929年民(mín)国推行计量改革(gé)以(yǐ)来，一(yī)里(lǐ)就被特指为(wèi)一(yī)市里，人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计(jì)量单(dān)位来计算的，而一里地(dì)就是500米，也就是1公里的(de)一半，所以现在(zài)人们再说一公里等于多少(shǎo)千米的时(shí)候就不要弄混了，一公里(lǐ)就(jiù)是(shì)一(yī)千米(mǐ)，一里才(cái)是(shì)0.5千(qiān)米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周(zhōu)身气血平和，百脉(mài)畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量(liàng)力而行，做到(dào)形动(dòng)而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步(bù)是步频缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大(dà)的步行(xíng)，行(xíng)走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步(bù)是步频稍快，步(bù)幅也不(bù)太大的步行，每分(fēn)钟约１２０步左右，这种散步(bù)比(bǐ)较轻快，可振奋(fèn)精神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌(jī)增(zēng)加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的(de)逍遥(yáo)步，时快时(shí)慢，且(qiě)走且(qiě)停，行走一段路程后可(kě)以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很多。

　　不管(guǎn)是(shì)那种形式(shì)的步行，犹如文化(huà)艺术一(yī)样(yàng)，没(méi)有一成(chéng)不变的(de)固定模(mó)式。

　　即(jí)便是同一个人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说(shuō)来就是有恒：持之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有度：适(shì)度运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一(yī)公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺胸，目(mù)要平(píng)视，躯(qū)干自然伸(shēn)直；收腹，身体重(zhòng作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么)心稍向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢(zhī)配(pèi)合协调，步伐(fá)适中，两脚(jiǎo)落地(dì)有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻松(sō作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么ng)，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周身(shēn)气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙(máng)，更(gèng)不(bù)能琐事烦身，要顺其(qí)自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐进(jìn)，量(liàng)力而行，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

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