一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生)紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(l学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生iào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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