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农村信用社几点上班下班时间练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽能提高性功能吗(ma)，为什(shén)么说(shuō)女(nǚ)人(rén)练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可(kě)以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属(shǔ)于(yú)有氧运动，调理(lǐ)呼吸(xī)，也能够起到减肥，排毒，养颜(yán)，延缓(huǎn)衰老，修身(shēn)塑形等(děng)作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可(kě)以使(shǐ)身体更加柔软，身体素质更好，心情(qíng)愉悦，精(jīng)神饱满，精力充(chōng)沛(pèi)，提高身体协调(diào)能力和平衡能力，强身健体，舒(shū)筋活(huó)络从而(ér)提高性功能。

　　患者在日常生(shēng)活中应(yīng)多注意休(xiū)息，避(bì)免熬(áo)夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血液循环(huán)，氧气是人(rén)体细胞(bāo)的生命之源，它可以(yǐ)治疗(liáo)伤口，消(xiāo)灭细菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液(yè)则负责将氧气带向身体每个(gè)部分，各种体(tǐ)育(yù)运动例如瑜伽可(kě)以提高心跳(tiào)速度，从(cóng)而加快带(dài)氧(yǎng)血液的循环。

　　除(chú)此之外，瑜(yú)伽(gā)亦有助血液流向(xiàng)身体里经常被(bèi)忽(hū)略的部位，例如(rú)关节、结(jié)连组织及(jí)体内(nèi)器官(guān)等。

　　而某些瑜伽(gā)姿势例如延展(zhǎn)、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有发送(sòng)信号功能，让身体传(chuán)送(sòng)血液至这些特(tè)定(dìng)部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论是空气(qì)、食物(wù)及水中都(dōu)蕴藏着(zhe)大量(liàng)毒素。

　　幸(xìng)好人(rén)类的(de)身体(tǐ)懂得透过皮肤、呼吸、血(xuè)液和排泄器官，自行排清毒素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜(yú)伽课(kè)堂时，通常都(dōu)会汗流(liú)浃背，此时体(tǐ)内(nèi)毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课(kè)堂当(dāng)中，您亦(yì)可(kě)练习深(shēn)呼吸的技巧，此时心跳(tiào)速(sù)度亦(yì)会(huì)加快，这(zhè)将有助促进(jìn)血(xuè)液循环。

　　此外，您更(gèng)可透(tòu)过扭转和弯曲等姿势，按摩(mó)及刺激部分(fēn)具排毒功能的(de)器官，因此，定(dìng)期练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒素。

　　提(tí)升力量及柔韧度(dù)，大部分人士认为，使用最新(xīn)健(jiàn)身(shēn)器材(cái)或聘用(yòng)私(sī)人教练，才能达致理想的健身效果。

　　纵(zòng)使部(bù)分(fēn)学员确能如愿以偿(cháng)，但(dàn)更多人(rén)发现原来瑜伽的(de)功(gōng)效(xiào)更为显著，因为瑜伽是一种(zhǒng)既自然又全面的(de)健身方式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子，都拥有千百年历(lì)史，它能强化及延展体内(nèi)结连组织。

　　无(wú)论您的身体是柔软或僵硬、虚弱(ruò)或强壮，瑜伽都能(néng)改善您(nín)体(tǐ)格和心(xīn)灵，有(yǒu)助改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定(dìng)期练习瑜伽(gā)，可令(lìng)身体和心灵(líng)重(zhòng)拾平(píng)静，同时有助改善免疫(yì)系统(tǒng)，将因(yīn)压力(lì)而构成的毒素(sù)排出体外(wài)，是您经过一天疲累工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什(shén)么(me)好处和坏处

　　第(dì)一(yī)，瑜伽(gā)能平(píng)心静气，改(gǎi)善不良(liáng)情绪，同时(shí)还能够增强机体的(de)抵抗(kàng)力预防风险(xiǎn)。

　　第(dì)二，如果经常感冒发烧可以(yǐ)试一(yī)试(shì)瑜伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素增强抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽(gā)能调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的精神饱满活力十足(zú)，多练习瑜伽(gā)，还能改善体型(xíng)，使具(jù)有(yǒu)气质，瑜伽还能纠正不良的体态改(gǎi)善(shàn)肌肉和骨骼的状(zhuàng)况(kuàng)，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多的，还能增加血液循环，修复(fù)受损组织(zhī)，使身(shēn)体组织得到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力人群提高学(xué)习和工(gōng)作效(xiào)率(lǜ)的最佳休息法(fǎ)、锻炼法。

　　坏处有哪些呢(ne)，一(yī)就是进入老(lǎo)年后关节(jié)退(tuì)化严重且这类(lèi)人群多有(yǒu)骨(gǔ)质(zhì)疏松(sōng)或(huò)者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰的(de)项(xiàng)目(mù)的(de)瑜伽会很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜伽的一些基本动(dòng)作(zuò)中，许多都要用到颈部腰椎(chuí)部(bù)可能会导致相关的疾(jí)病。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需要摆位(wèi)肢体(tǐ)伸展(zhǎn)扭转，这个过(guò)程(chéng)中能(néng)可能(néng)导致末梢血流(liú)减少，更(gèng)容易(yì)导致(zhì)血液凝固严重(zhòng)，引发心(xīn)脏的血管疾病。