酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(l一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水iǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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