一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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