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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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