说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运双修是指什么意思，双修是怎么进行的动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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