说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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