酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少盅，10分钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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