近日，有网友在微博发起了话题“#刘畊宏了一年的(de)变化”，分享自己(jǐ)坚持和刘畊宏一起(qǐ)锻炼一(yī)年(nián)以(yǐ)来的奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久(de)种种变化(huà)。

　　而刘畊宏本人也在该话题(tí)下(xià)发文感(gǎn)谢自己的粉丝，他对粉丝(sī)喊话称，“畊练(liàn)一周(zhōu)年，你们都(dōu)发生了很大的(de)改变，这个改变(biàn)不是只有体重的变(biàn)化，而是(shì)看到(dào)你们开始喜欢吃健康无添加的食物了、和家人(rén)一起(qǐ)跳操关系变好了(le)、和老公有共同话题了(le)、睡眠改善了、看待事的物角度更积极更正面了…..等等，这些都是我们(men)在直播时一直在传递的能(néng)量，我相信你们都接收(shōu)到了！”？

　　去年，刘畊宏突(tū)然走红(hóng)，创下了一周涨粉超(chāo)千万的(de)“神话”。当时，非常多的网友化身“刘畊宏(hóng)男孩(hái)、刘畊宏女孩”，每(měi)天坚持观(guān)看他(tā)的直(zhí)播健身。

　　那么(me)，一年以来，这些男孩女孩们(men)，都有什么变化呢？

　　变化非常大(dà)

　　有(yǒu)非常多的(de)网友(yǒu)涌入该话题，分享(xiǎng)自己(jǐ)锻(duàn)炼一年以来的身心(xīn)变化，仅(jǐn)今日话题(tí)阅读量就(jiù)达(dá)到(dào)1000万多，参与讨论(lùn)者400余人。

　　而且这个话题俨然(rán)成为(wèi)网友(yǒu)们“秀(xiù)好身材”的聚集地(dì)，从网友(yǒu)们分享(xiǎng)的内容来(lái)看(kàn)，跟着(zhe)刘畊宏锻炼一年以来，变化当然是非常大的。

　　首先，自然(rán)是体重、外观(guān)的变化(huà)。

　　很多网友称，坚持(chí)和刘畊宏锻炼一年(nián)下来，确实达到了减肥的效果，根(gēn)据大家的分享内容(róng)，瘦个二、三十斤不(bù)成问题；

　　其次，即使(shǐ)体重没变，但身体素质(zhì)、心(xīn)理状(zhuàng)态都(dōu)是(shì)肉眼可见(jiàn)的(de)变好(hǎo)。

　　还有很多网友表示，这一年以来，虽(suī)然(rán)体重(zhòng)变(biàn)化不大，但是能够明显感受到身(shēn)体变得越来越好，而且心情(qíng)也随(suí)之更(gèng)加开(kāi)朗自信，整(zhěng)个(gè)人越(yuè)来(lái)越棒(bàng)。

　　还(hái)有的网友称自己压力(lì)很大，每天心(xīn)神不宁，但(dàn)自从跟(gēn)着刘畊(gēng)宏锻炼后，感受到运动的快乐，心情也好很多(duō)。

　　当然(rán)，锻(duàn)炼是件需要持之以恒的事，也有部分网友称虽然自(zì)己一直有坚持和刘畊宏锻(duàn)炼，但因为(wèi)自己没控制(zhì)好(hǎo)饮食(shí)，体(tǐ)重没变化(huà)，但(dàn)身体素(sù)质的确好了不少。

　　这类分(fēn)享内容非(fēi)常多(duō)，除了微博，其他社交平台中也有很(hěn)多网(wǎng)友表示自从跟(gēn)着刘畊宏锻(duàn)炼以(yǐ)来，不仅瘦了(le)，而且(qiě)身体素质好了非常多，一些曾经(jīng)患(huàn)有的(de)小毛病(bìng)都(dōu)好了，身体状态非常棒。

　　今天，笔者着实(shí)被无数(shù)“刘畊宏男(nán)孩、女孩们奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久”深深感动，从他们身上可以明显感受(shòu)到自信(xìn)、快乐的美，刘畊宏(hóng)的健身操带来了不仅是身心健康，更是一种(zhǒng)积极(jí)向上的(de)生活态度。

　　既然粉丝们变化这么大，刘畊宏本人(rén)这(zhè)一年来(lái)又有(yǒu)什么动态呢？

　　刘(liú)畊宏变了吗？

　　一年过去了，刘畊宏自己有(yǒu)什么(me)变(biàn)化

　　目前，刘畊(gēng)宏抖音(yīn)粉(fěn)丝已经达到(dào)6900多(duō)万，此外，他也在微博(bó)、小红书、快手(shǒu)等社交平台上经营个(gè)人(rén)账(zhàng)号(hào)，分(fēn)享自己(jǐ)生活、健身等内容。其中(zhōng)，刘畊宏(hóng)微(wēi)博粉丝(sī)400余万、快手(shǒu)粉丝430余万、小红书粉丝为669万，粗略(lüè)计算，刘畊(gēng)宏全(quán)网粉丝量已经超过8000万。

　　一年前4月20日前后，刘畊宏抖音粉丝仅为1800余万。不过目前刘畊宏已经早过(guò)了涨粉期，其粉丝量(liàng)增长趋于稳定(dìng)。

　　以(yǐ)抖音(yīn)平(píng)台为例，根据蝉妈妈数据显示，过去90天(tiān)中，刘畊宏粉(fěn)丝(sī)总量增长(zhǎng)较为平(píng)缓，不再有曾(céng)经一夜暴涨数百万粉(fěn)丝的情况(kuàng)。

　　当然， 刘畊宏已然成为健身区妥(tuǒ)妥的(de)头部博主。

　　这一(yī)年来，刘畊宏在(zài)自己对(duì)“主营业务(wù)”健身操方面从未懈怠，基本保(bǎo)持平(píng)均每周开播三次的频(pín)率(lǜ)直播(bō)。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看量数(shù)据热度未退。蝉妈妈数据显示，过去90天以来(lái)，刘(liú)畊宏(hóng)直(zhí)播34次，场均观看(kàn)人(rén)次达到605.3万次，累计(jì)观看人次(cì)达到2.06亿(yì)人次。

　　同时，这些直播中，平均人气峰值也都在10万以上。

　　但过(guò)去一年，刘畊宏也并非一(yī)成不变的带(dài)大家跳操，他还会整很多“花活(huó)”。

　　最近，刘畊宏开始在直播中玩起了CosPlay。他和妻子会打扮成(chéng)各种动漫人物，教大家跳操，场(chǎng)面非(fēi)常搞笑，但也让(ràng)运动这种比较枯(kū)燥的事情多了一(yī)分乐(lè)趣。

　　比如，让(ràng)妻子打扮成“小丸子(zi)”，一(yī)边唱歌一(yī)边跳操；

　　或者(zhě)喊上朋(péng)友一起打扮成葫芦娃(wá)，带(dài)大(dà)家跳操……

　　还(hái)有电(diàn)影《玩具总动员》中(zhōng)的牛仔形象；

　　此(cǐ)外，刘(liú)畊(gēng)宏也(yě)不仅(jǐn)只局(jú)限于在家直播跳(tiào)操，也会到户(hù)外，在“众(zhòng)目睽睽”下(xià)直播带(dài)大家(jiā)跳操……

　　总而言(yán)之，刘畊(gēng)宏的直播方奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久式越来越丰富(fù)，场面也(yě)非常欢快，想必也会吸引很(hěn)多(duō)粉丝加入锻(duàn)炼大(dà)军。

　　去(qù)年刚走(zǒu)红时，刘畊宏曾表示(shì)不急(jí)于带货(huò)。而一年过后，直播带货也成为刘畊宏(hóng)变现的主要方式。不过，刘畊宏直播带(dài)货是以小号“刘畊宏肥油(yóu)咔咔掉”进(jìn)行，该(gāi)账号(hào)目前拥有粉丝(sī)1300余万，而其近七千万粉丝的大号则(zé)没有带货记录(lù)。

　　据蝉妈妈数据显示，刘畊宏过去90天一共进行了60次带(dài)货直(zhí)播，上架商(shāng)品568件，场均观看85.2万人次(cì)，总销量(liàng)75万至100万，总销售额(é)达到5000万至7500万。

　　带货商(shāng)品(pǐn)方面，刘畊(gēng)宏(hóng)主(zhǔ)要售(shòu)卖健康(kāng)类饮(yǐn)食、运动服装等产(chǎn)品。

　　如(rú)此看来，这(zhè)一年来，刘畊宏推(tuī)动了“全民健(jiàn)身”这个概念，让非常多的人通过运动获取(qǔ)健康的身体以(yǐ)及更自信的心态；同时，刘畊宏自己也通(tōng)过带货变(biàn)现，获得合(hé)理回报。

　　不过(guò)，刘畊宏也并(bìng)非没有挑战。在涉足带(dài)货变(biàn)现(xiàn)后(hòu)，产品质量问题往(wǎng)往成为一把(bǎ)双刃剑，这(zhè)需要(yào)刘畊宏更加(jiā)关注供应链管理(lǐ)，避免因产品口碑(bēi)问题带来(lái)负面(miàn)影响；

　　其次(cì)，刘(liú)畊宏(hóng)走红(hóng)时期正(zhèng)值(zhí)居家(jiā)办公高峰期，人们有(yǒu)充足时间(jiān)观(guān)看(kàn)直播一起(qǐ)锻(duàn)炼；但现在随着大家日常生活(huó)回归正常，可能对刘畊宏粉丝增量上有(yǒu)所(suǒ)影(yǐng)响。

　　例如有媒体调查称，也有很多网友表示自己已经不跟刘畊宏跳操了。

　　其中，封面新闻创建的投票中，一直坚持练习的网友占(zhàn)比(bǐ)仅(jǐn)4.4％；很(hěn)久没练的网友占比(bǐ)为22.13％；

　　而(ér)微天下创建(jiàn)的(de)投票中，坚持(chí)练(liàn)习(xí)的网(wǎng)友占比仅为6.11％；早就不跳的网友占比22.15％。？

　　但整体而言，刘畊(gēng)宏依然是健(jiàn)身(shēn)领域的“现象级”博主，仍然会带领更多人(rén)参与到(dào)健身这件事中(zhōng)。

　　你“刘畊宏了没(méi)”？（本文有删(shān)减(jiǎn)）

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