白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露节气过(guò)来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到(dào)炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷(lěng)空(kōng)气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色(sè)白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强机体的(de)抵抗力(lì)。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些(xiē)户外上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费运动有(yǒu)利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是(shì)整个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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