河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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