一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪(杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果ér)引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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