烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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