烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(z日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗hōng)，除去(qù)表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调(d日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗iào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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