一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的时大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年最多的一(yī)部分。

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