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三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日(rì)，有网友在微博发(fā)起了(le)话(huà)题“#刘畊宏了(le)一年的变(biàn)化”，分享自己坚持(chí)和刘畊宏一起(qǐ)锻炼一年以来的种种变化。

　　一年了(le)，那(nà)些“刘畊宏(hóng)女孩(hái)”怎(zěn)么样了？

<三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容p>　　一年了(le)，那(nà)些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样了？

　　而刘畊宏本人也在该话题下(xià)发文感谢自己的粉丝，他对(duì)粉(fěn)丝喊话称(chēng)，“畊练一周(zhōu)年，你们都(dōu)发(fā)生了很大的改变(biàn)，这(zhè)个改变不是只有(yǒu)体(tǐ)重的变化，而是(shì)看到你们开(kāi)始喜(xǐ)欢吃(chī)健康无添加的(de)食物了(le)、和家人(rén)一起跳操关系变好(hǎo)了(le)、和老公有共(gòng)同话(huà)题了、睡眠(mián)改(gǎi)善了(le)、看待事的(de)物角度(dù)更积(jī)极更正(zhèng)面了…..等(děng)等，这(zhè)些都是我(wǒ)们在直播时(shí)一(yī)直在(zài)传递(dì)的能量(liàng)，我相(xiāng)信你们都接收到了！”？

　　去年(nián)，刘畊宏突然走红，创下(xià)了一周涨粉超千(qiān)万的“神话”。当时(shí)，非常(cháng)多的网友化(huà)身“刘畊宏男孩、刘畊宏女孩”，每(měi)天(tiān)坚(jiān)持观看他的直播健身。

　　那么，一年(nián)以来，这些男孩女(nǚ)孩们(men)，都有什(shén)么变化呢？

　　变化非常大

　　有(yǒu)非常多的(de)网友涌入(rù)该话题(tí)，分享自己锻炼一年以来(lái)的(de)身心变化(huà)，仅今日(rì)话题阅读量就达到(dào)1000万多，参与讨论者400余人。

　　而且这个话题俨(yǎn)然成为网友们“秀好身材”的聚集地，从网友们分享的内容来看，跟(gēn)着(zhe)刘(liú)畊宏锻炼一年以(yǐ)来(lái)，变(biàn)化当(dāng)然是非常大(dà)的(de)。

　　首先(xiān)，自然(rán)是(shì)体重(zhòng)、外观的变化。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　很多网友称，坚(jiān)持和刘畊宏锻炼一年下来，确实达到了减肥(féi)的效果，根据大家的分享内容，瘦个(gè)二(èr)、三十斤不成问题(tí)；

　　其次，即(jí)使体(tǐ)重没(méi)变，但(dàn)身体素(sù)质、心理状态(tài)都是肉(ròu)眼可(kě)见的变好。

　　一年了，那(nà)些“刘畊宏女孩(hái)”怎(zěn)么样了？

　　还有很多(duō)网友表示，这一年以来(lái)，虽然体重(zhòng)变化不大，但是能够明显感(gǎn)受到身体变得越(yuè)来越好，而且心情也随之更加开朗自(zì)信，整个人越来越棒(bàng)。

　　还有的网友称自己压力很大，每(měi)天心神(shén)不宁，但自从(cóng)跟着刘畊宏锻炼后，感受到运(yùn)动的快(kuài)乐，心情(qíng)也(yě)好很多。

　　当然，锻炼是(shì)件需(xū)要持之以恒的事(shì)，也有部分(fēn)网友称虽然自己一直(zhí)有坚(jiān)持和刘畊宏锻炼，但因为自己没控制好饮(yǐn)食，体重没变化，但身体素质的确好(hǎo)了不少。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎(zěn)么样了？

　　一年了，那(nà)些(xiē)“刘畊(gēng)宏女孩”怎么样了(le)？

　　这类(lèi)分享(xiǎng)内(nèi)容非常(cháng)多(duō)，除了(le)微博，其他社交(jiāo)平(píng)台(tái)中也有很多网友表示自从跟(gēn)着刘畊宏锻炼以(yǐ)来，不(bù)仅瘦了，而且身体素质好(hǎo)了(le)非常多(duō)，一些曾经患有的小毛病都好了，身体状(zhuàng)态(tài)非常棒。

　　今天，笔者着实被无(wú)数“刘畊宏男孩、女孩们”深深感动，从他(tā)们身上(shàng)可(kě)以(yǐ)明显(xiǎn)感受(shòu)到自信、快乐的美，刘畊(gēng)宏的健身操带来了不仅是(shì)身心(xīn)健康，更是一(yī)种积(jī)极向上的生(shēng)活态(tài)度。

　　既然粉丝们(men)变化(huà)这么(me)大，刘畊宏本(běn)人这一年来又有什么动态呢？

　　刘畊(gēng)宏(hóng)变了吗？

　　一年过(guò)去了，刘畊宏自(zì)己有什么变化

　　目(mù)前，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多万，此外，他也在微博、小红书、快手等社交平台上经营(yíng)个人账号，分享(xiǎng)自(zì)己生活、健身等内容(róng)。其中，刘畊宏(hóng)微博粉丝400余万、快手粉(fěn)丝430余万、小红书粉丝为669万(wàn)，粗(cū)略(lüè)计(jì)算，刘畊宏全网粉(fěn)丝(sī)量已(yǐ)经超过8000万。

　　一年前4月20日(rì)前后，刘畊(gēng)宏抖音粉丝仅为1800余万。不过目前刘畊宏(hóng)已经早过了(le)涨粉期(qī)，其粉丝(sī)量(liàng)增长趋于稳定。

　　一年了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样了(le)？

　　以抖音平台为例，根据蝉妈妈数据显示(shì)，过去(qù)90天中，刘畊宏粉丝总(zǒng)量增长(zhǎng)较为平缓(huǎn)，不再(zài)有曾经一夜暴涨数百万(wàn)粉丝的(de)情况(kuàng)。

　　当(dāng)然，刘畊宏已然成为健(jiàn)身区妥妥的头部(bù)博(bó)主(zhǔ)。

　　一(yī)年了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　这一(yī)年来，刘(liú)畊宏(hóng)在(zài)自己对“主营业(yè)务”健(jiàn)身(shēn)操方面从未懈怠，基本保持平(píng)均每周(zhōu)开播(bō)三次的频率(lǜ)直播(bō)。

　　同时，虽(suī)然已经过去(qù)一年，但刘畊宏直播的(de)观看量(liàng)数据热度未(wèi)退。蝉(chán)妈妈数据显示，过去90天以(yǐ)来，刘畊宏直播34次，场均观看(kàn)人次达到(dào)605.3万次(cì)，累计观看人次达到(dào)2.06亿(yì)人次。

　　一年了，那些“刘畊宏(hóng)女孩(hái)”怎么(me)样了？

　　同时，这些直播中，平均人(rén)气(qì)峰值也都在(zài)10万以上。

　　但过去一年，刘畊(gēng)宏也并非一成(chéng)不变(biàn)的(de)带大(dà)家跳(tiào)操(cāo)，他还会整很多(duō)“花活”。

　　最近(jìn)，刘(liú)畊宏开(kāi)始在直播中玩起了CosPlay。他和妻子(zi)会(huì)打扮成各种动漫人物，教大家跳操，场面非常搞笑，但也让运动这种比(bǐ)较枯(kū)燥的事情多了一分乐(lè)趣(qù)。

　　比如，让妻子打扮成(chéng)“小丸(wán)子”，一边唱歌(gē)一(yī)边(biān)跳操；

　　或者喊上朋友一(yī)起打扮(bàn)成葫芦娃，带大家跳(tiào)操……

　　还有电影《玩具(jù)总动(dòng)员(yuán)》中的牛仔形象(xiàng)；

　　此外，刘畊宏也不仅只局限于在家直(zhí)播(bō)跳操(cāo)，也会到户外，在“众(zhòng)目睽睽”下直(zhí)播(bō)带大(dà)家跳操……

　　总而言之，刘畊宏的(de)直播(bō)方式越(yuè)来越丰富(fù)，场面也非常欢快，想必也(yě)会吸(xī)引(yǐn)很多粉(fěn)丝加入锻炼(liàn)大军。

　　去年刚走红(hóng)时，刘畊宏曾表示不(bù)急于带货。而一年(nián)过后(hòu)，直播带货也成为刘(liú)畊宏变现的主(zhǔ)要方式(shì)。不过，刘畊(gēng)宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油(yóu)咔咔掉(diào)”进(jìn)行，该账号目前拥有粉丝1300余万(wàn)，而其近七千(qiān)万粉丝的大号则没有(yǒu)带货记(jì)录。

　　一年了，那(nà)些(xiē)“刘畊宏女孩”怎么样了？