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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了(le)排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以(yǐ)下床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注(zhù)意锻炼自己(jǐ)的身体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是(shì)要(yào)进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女性生孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先(xiān)的状态(tài)，每(měi)天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的(de)关(guān)心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。