烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思)果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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