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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。