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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育有(yǒu)很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可(kě)以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。