减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃(chī)饺(jiǎo)子通常不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身(shēn)体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉(ròu)馅(xi压在玻璃窗边c，在窗户边càn)饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同(tón压在玻璃窗边c，在窗户边cg)时(shí)没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物(wù)在(zài)减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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