酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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