一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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