白(bái)露，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露节气过(guò)来，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三(sān)个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋(qiū)时(shí)节的开(kāi)始。这时，人(rén)们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉(liáng)爽的(de)秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结(jié)束(shù)了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣(yī)不能(néng)太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常(cháng)适(shì)合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡。

白(bái)露时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥还(hái)可(kě)能会导致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺(fèi)部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡