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孙悟空真实存在过吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的(de)食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值(zhí)丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的(de)味道甜(tián)中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿(niào)病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病(bìng)，不(bù)建议食用山竹，食(shí)用后引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不良(liáng)影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃山竹的(de)。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和(hé)矿物质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适(shì)量的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏(piān)寒性食(shí)物，适量的吃(chī)山竹(zhú)可(kě)以缓解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有较(jiào)高糖(孙悟空真实存在过吗táng)分，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食(shí)物(wù)，可以减少便秘的(de)发生，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的(de)食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。