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白(bái)芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥(zào)结(jié)。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂(piāo)白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不一，一(yī)头为(wèi)圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的(de)色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的(de)是(shì)真货，不(bù)然(rán)可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(k减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭é)嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食(shí)用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用(yòng);适(shì)合糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。