说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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