河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊-height: 24px;'>阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊)水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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