烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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