酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑阿富汗是哪一年灭亡的血(xuè)流(liú)量的(de)降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de阿富汗是哪一年灭亡的)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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