一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些>

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