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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米(m831143是什么意思ǐ)啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(831143是什么意思mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科(kē)–大黄米(mǐ)

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